
Wenn uns die Berge Abstand zum Alltag schenken
WATZMANN. DEUTSCHLAND.
Wir wissen, dass das Leben aus unzähligen Momenten besteht. Aus glücklichen und traurigen, aus bewegenden und beeindruckenden. Doch wir haben verlernt, das Hier und Jetzt zu genießen und lassen die Sekunden des Augenblicks oft undankbar verstreichen.
Wir sehen einen beeindruckenden Sonnenaufgang und denken doch wieder an all die Aufgaben, die wir heute noch erledigen sollten. Wir denken an all die Dinge, die wir im Büro vergessen haben zu erledigen. Wir denken an all die Fehler, die wir gemacht haben und an all unsere Sorgen, die wir haben. Viel zu oft lassen wir uns von unseren negativen Gedanken die schönen Momente des Lebens verderben.
Wieviele Sekunden widmen wir dem schönen Sonnenaufgang wirklich? Genießen wir die warmen Sonnenstrahlen, die unsere Wangen nach der kalten Nacht streifen? Sehen wir, wie das glühende Licht, die Landschaft in einen goldenen Zauber versetzt? Spüren wir, wie der Tag langsam erwacht und uns sanft berührt? Es wäre so wunderbar, den Moment ganz zu spüren und ihn mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Geprägt von unseren Sorgen und Aufgaben ist unser Gehirn abgelenkt und hindert uns daran, die wunderbaren Augenblicke achtsam zu genießen. Dabei liegt es an uns, welche Gedanken wir zulassen. Wir müssen lernen zu begreifen, dass wir unsere Gedanken selbst wählen. Warum fokussieren wir uns so oft auf Gedanken, die uns beschweren? Die uns hinunter ziehen?
Denn auch wenn wir bestimmte Dinge nicht (mehr) ändern können, können wir ganz alleine entscheiden, wie viel Wert, Zeit und Raum wir diesen Gedanken geben. Wir bestimmen, was wir denken und wohin unser Fokus sich richtet.
Die Berge helfen mir, Herausforderungen des Alltags in die richtigen Relationen zu setzen und ihnen die angemessene Wichtigkeit zu geben. Je schwieriger der Aufstieg zum Gipfel und je näher man dem Himmel kommt, umso weniger kann man sich erlauben, sich von negativen Gedanken des Alltags ablenken zu lassen.


Für das eigene Leben und auch das seiner Begleiter ist so wichtig, sich auf jeden einzelnen Schritt zu konzentrieren. Man steigt Schritt für Schritt den Grat entlang. Man setzt einen Fuß vor den anderen und geht erst weiter, wenn man eine stabile Position eingenommen hat. Konzentration. Fokus. Im Moment sein. Und dann erst weiter gehen.
Jede Unachtsamkeit könnte einem das Leben kosten. Man kann stolpern, abrutschen oder auf lose Steine treten. Je schwieriger die Bergtour, umso bewusster muss man in jeder einzelnen Sekunde agieren.
Das hilft einem im Hier und Jetzt zu leben und zu spüren, wie gut es tut, einfach im Moment zu sein. Viele kleine Aufregungen des Alltags verschwinden in der massiven Welt der Berge und den Kampf um das eigene Leben.
Jeder Augenblick ist von unendlichem Wert.
Seneca
Die Berge lehren uns so viele Dinge. Aber dieses bewusste „im Moment sein“ und „im Moment leben“ gelingt mir nirgendwo besser, als auf den schwierigen Auf- und Abstiegen. Man spürt seinen Körper, man achtet auf seine Atmung, setzt all seine Sinne ein und wählt jede neue Handlung ganz bewusst, um das Abenteuer gut zu überstehen. Es gibt so viel zu tun, das einem gar keine Zeit bleibt, sich von den Gedanken des Alltags ablenken zu lassen.
Ein Mensch, der es schafft,
Beate Hofmann
die Gegenwart mit allen Sinnen wahrzunehmen,
kann angstfreier und deutlicher gelassener leben.



Man fühlt sich frei und unbekümmert. Die Gedanken sind bewusst bei der aktuellen Aufgabe und sonst frei von alltäglichen Verantwortungen und ToDo Listen. In den Bergen trainiert man, sich zu fokussieren, sich nicht ablenken zu lassen und jeden einzelnen Moment mit all seinen Sinnen wahrzunehmen. Doch im alltäglichen Leben gelingt mir das noch nicht ganz so gut.
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Charles Reade
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Dabei spielt es keine Rolle, woher auch immer wir unsere Inspirationen und Lehrmeister für das Leben gewinnen. Für mich sind es die Berge und die inspirierenden Menschen, die mich auf den Wegen zum Gipfel begleiten. Was einem die Berge lehren, ist für mich von unfassbaren Wert geworden.
Genießen wir den Zauber des Lebens.
Alles Liebe, Berny

