Bewegung beeinflusst Körper und Seele

TRAILRUNNING. BERGE.

Bewegung in der freien Natur ist in den letzten Jahren ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens geworden. Vor drei Jahren gab es einen Punkt in meinem Leben, an dem ich alles verändern musste. Ich wusste nur nicht wie. Ich war ohne Plan und ohne Perspektive. Unfreiwillig. Ein „Zurück“ gab es nicht mehr. Und ich hatte keine Vorstellung von dem „Nachvorn“.

Ich weiß nicht mehr genau, wo ich folgendes gelesen habe, aber diese Aussage hat mich inspiriert: Wenn du dein Leben verändern möchtest, du aber nicht weißt wie, dann beginne damit, deinen Körper auf Vordermann zu bringen.

Das war der Beginn einer großen Liebe. Die Liebe zum Laufen, zur Bewegung und die Liebe zu den Bergen. Sie hat mich aus einem großen Loch gezogen und mich dorthin gebracht, wo ich heute sein darf. In einem schönen Zuhause, mit einem tollen Job und das wichtigste: mit einem tollen Mann an meiner Seite.

All das habe ich nicht erzwungen. Ich habe es auch nicht geplant. Das ist auch nicht möglich. Aber alles hat sich in meinem Leben zum Positiven verändert, als ich begonnen habe, mich um mich selbst zu kümmern.

Ich fing an, jeden Tag, laufen zu gehen. Zuerst in der Ebene und dann auf die Berge. Ich liebe es, hoch oben angekommen zu sein, am Gipfel zu stehen, all die Stille und das atemberaubende Panorama zu genießen. Und ich bemerkte erste Veränderungen. Da war plötzlich so viel Energie und Motivation, Dinge anzugehen, Dinge zu bewegen. Und all das nur, weil ich begonnen habe, mich zu bewegen.

Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.

Jim Rohn

Es bricht mir fast das Herz, wenn ich mich mich heutzutage umsehe und in all die unzufriedenen Gesichter blicke. Und ganz oft sind traurige Gesichter gefangen in unbeweglichen, kranken oder kaputten Körpern. Wir verstehen meist viel spät, dass wir auf unseren Körper Acht geben müssen. Ohne ihn vermögen wir nicht zu leben. Durch ein bisschen Bewegung und achtsamere Ernährung kann sich unser Leben um so vieles verbessern.

Und wisst ihr was passiert, wenn es dem Körper wieder besser geht? Bei mir war es jedenfalls so. Meine Seele ist aufgeblüht, mein Kopf war voller Ideen, Energien und Tatendrang. Ich wollte wieder meinen Beitrag für die Gesellschaft leisten. Ich wollte für andere Menschen da sein und wieder Bedeutung haben. All dies hat sich nach und nach ergeben.

Heute bin ich in der Lage mich zu den wenigen wirklich glücklichen Menschen auf der Welt zu zählen. Das nur, weil ich mir vor drei Jahren ein neues Paar Trainings-Laufschuhe gekauft habe… Und sie auch benutzt habe.

Das Leben ist wie Fahrrad fahren.
Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.

Albert Einstein

Wie schon ein bekanntes Sprichwort sagt: alles fließt… Alles ist in Bewegung. Vor allem das Leben selbst. Nichts ist selbstverständlich oder gar sicher. Aber wenn man körperlich in Bewegung bleibt, hält man auch seinen Geist beweglich. Das ist so wichtig in einer Zeit der Engstirnigkeit, des Egiosmus und der Emphatielosigkeit.

Halten wir unseren Körper und unsere Seelen in Bewegung, damit wir zu jenen Menschen zählen dürfen, denen es gelingt, Mitgefühl und Verständnis zu zeigen, Perspektiven zu wechseln und auch andere Meinungen gelten zu lassen. Bewegung ist Leben. Und Leben ist Bewegung.

Genießen wir den Zauber des Lebens.
Alles Liebe, Berny